Fat Loss Drinks : वजन घटाना और शरीर में जमा चर्बी को पिघलाना हर किसी के लिए एक चुनौती का काम हो सकता है। लेकिन अगर आप अपनी सुबह की शुरुआत कुछ खास हेल्दी ड्रिंक्स से करें, तो यह सफर आसान हो सकता है। साथ ही अगर आप हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाते हैं और डाइट फॉलो करते हैं, तो इन ड्रिंक्स को अपने रूटीन में शामिल करके वजन घटाने की प्रक्रिया को तेजी से बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसी 5 आसान और प्रभावी ड्रिंक्स के बारे में जो सुबह-सुबह पीने पर फैट बर्निंग को सुपर फास्ट बना देते हैं।
हल्दी का इस्तेमाल आयुर्वेद में सदियों से अच्छी सेहत के लिए किया जाता है। हल्दी वाला दूध न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है,बल्कि इसमें मौजूद करक्यूमिन नामक शरीर की सूजन कम करता है और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाकर फैट बर्निंग में मदद करता है। सोने से पहले या सुबह उठकर पीना फायदेमंद होता है।
अजवाइन एक बहुत अच्छा डिटॉक्स एजेंट है। रातभर एक चम्मच अजवाइन को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इसको लेने से पाचन क्रिया सुधरती है। यह पेट की सूजन को कम करता है और बेली फैट घटाने में मददगार साबित होता है।
मेथी का पानी ब्लड शुगर लेवल को ठीक रखने में मदद करता है,जिससे आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती। इसके अलावा यह शरीर की चर्बी को कम करने और मेटाबॉलिज्म को एक्टिव रखने में भी मदद करता है। इसे भी रातभर भिगोकर सुबह छानकर पीना चाहिए।
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं और फैट बर्निंग की प्रक्रिया को तेज करते हैं। यह आपकी कैलोरी बर्न करने की शक्ति को भी बढ़ाती है, खासकर जब इसे सुबह लिया जाए।
नींबू और गरम पानी का कॉम्बिनेशन एक क्लासिक फैट कटर ड्रिंक है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। रोज सुबह खाली पेट इसको लेने से पेट की चर्बी तेजी से घटती है। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं,तो इन ड्रिंक्स को अपनी सुबह की रूटीन में शामिल करें।
