ये शरीर में खून बढ़ाती है और आंतों को स्वस्थ रखती है।

विटामिन ए की मौजूदगी के कारण ये आंखों के लिए भी फायदेमंद होती है।

सुबह खाली पेट किशमिश का सेवन करना सबसे अच्छा माना जाता है।