रात को सोने से पहले क्यों खाना हरी इलायची ?

रात को सोने से पहले क्यों खाना हरी इलायची

Jul 12, 2025 Gautam Jha

रात को खाने के बाद इलायची चबाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और नींद अच्छी आती है.

इलायची चबाने से मुंह की दुर्गंध कम होती है और रात को ताजगी का अहसास होता है.

इलायची में मौजूद कुछ यौगिक नर्वस सिस्टम को शांत करती है, जिससे गहरी और बेहतर नींद आ सकती है.

अगर आपको सर्दी, खांसी या गले में कफ की समस्या है, तो इलायची श्लेष्म को कम करने और श्वसन तंत्र को साफ करने में मदद करती है

इलायची थर्मोजेनिक होती है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करती है.

रात को इसका सेवन शरीर को डिटॉक्स करने में सहायता दे सकता है.

Read More अपने गंजेपन को ठीक करने के लिए अनुपम खेर ने क्या-क्या उपाय किए सड़क सुरक्षा के 10 नियम क्या हैं? किसके पास है सबसे ज्यादा पैसा? जानिए दुनिया के टॅाप 10 अमीर देश सोमवार को किस रंग का कपड़ा पहनना शुभ माना जाता हैं?